提高定力的好方法，每天读经背经

阅读、写作、做事、做题、学习，做这些有意义的事情，如果坚持不了很长时间，是因为定力不足。因为定力不足，所以心浮气躁，烦恼丛生。进而形成恶性循环，越是心浮气躁烦恼丛生，则定力越发不足。对我们普通人来说，凡是想在某一方面取得成就，必须在该领域花时间，下工夫，脚踏实地去干。通过反复地、长时间地打磨，才有可能取得较好的结果。因此，想在某方面从无到有、从弱到强的做出成绩，必须要有定力作为基础，定力对每一个人都是很重要的。

笔者经过亲身实践，深刻认识到定力是可以训练出来的。具体方法是每天读经背经，坚持这样做可以有效地提高一个人的定力。推荐每天读诵地藏经、法华经、金刚经、楞严经、普贤行愿品等大乘佛法经典。没学佛的朋友，可以读儒家或道家的经典，如论语、大学、中庸、道德经等。也可以读诵三字经、朱子治家格言、了凡四训等经典。一个人读经背经十分钟，就修了十分钟的定力。一个人读经背经一小时，就修了一小时的定力。同理，一个人读经背经一整天，在这一天时间内专心读经背经，就是修了一天的定力。

读经背经的过程就是修定力的过程。读诵了多长时间，就是修了多长时间的定力。不会背诵，可以看着经书读，会背诵则直接背诵。随着读经背经的深入，越读越背越开心，越想读诵，这就是法喜充满。一名学生定力不好，学习时脚乱动，坐不住，发出各种声音，他的学习成绩一般不好。这时，家长要清楚这是定力不足的表现，应该有意识、有方法地训练孩子的定力。建议引导孩子，让他自己每天读15分钟或半小时地藏经，先从地藏经读起，先从较短时间修起。一段时间后，逐渐延长每次读经背经的时间，该学生的定力会逐渐提高。在此基础上，回过头学习世间的书本知识，往往得心应手。

读诵大乘佛法经典就是这么不可思议。谁读谁知道，谁读谁受益。读经背经能减少烦恼，建立正知正见，树立正确的世界观、人生观和价值观。读经背经的过程是消业障的过程，是修福报的过程，是开智慧的过程。一个人业障减轻了，福报提升了，智慧增长了，烦恼变少了，心静下来了，树立了正确的三观。他的定力自然会提高，心胸自然会开阔，各方面都会逐渐变好。笔者一开始读经背经，是因为自己福报小，为了减轻内心的痛苦，减少烦恼，也是为了戒邪淫，而去读诵大乘佛经。这两年坚持读经背经，尤其是读背金刚经、法华经、地藏经，发现自己的定力明显提升，烦恼有所减轻，对戒邪淫帮助很大。正因为有这些切身的感受，所以劝更多人加入到每天读经背经的队伍中来，切实提高定力，得到读诵经典的种种利益。